Les méfaits du soleil La transpiration permet de diminuer la température du corps. L'effort, additionné à la chaleur de l'air et à l'exposition au soleil, augmente la perte d'eau. Les conséquences d'une déshydratation conjuguée avec une insolation peuvent être fatales. Dès que vous vous sentez mal, cherchez de l'ombre, buvez bien, allongez-vous, reposez-vous. Usez de prudence sous le soleil.