e façon générale, partez au lever du soleil ; à six heures en plein été. Arrêtez-vous avant le moment le plus chaud de la journée ; dès treize heures mettez-vous à l'ombre. Vers dix-sept heures, vous pourrez toujours prolonger votre étape de quelques kilomètres, si le corps vous en dit.

archez à votre pas, même si vous vous retrouvez loin derrière (ou devant...) vos compagnons. L'essentiel est d'avancer sans souffrir et d'arriver en bon état.

2/3